Ci sono tantissimi 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 derivanti dalla pratica dello yoga durante la gravidanza.

A 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨: 

ॐ Lo yoga ti aiuta a 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 quotidiani che avvengono nel tuo corpo durante la gravidanza e ad alleviare sintomi scomodi che possono insorgere.

ॐ Gli strumenti dello yoga possono aiutarti a prepararti per un 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐮’ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐢𝐮’ 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞.

ॐ Gli 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨 aiutano a rinforzare e acquisire una maggiore consapevolezza del tuo pavimento pelvico per prepararti al parto e per migliorare il tempo di recupero post-parto.

ॐ Pranayama/ le 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 ti aiutano ad affrontare il fiato corto durante la gravidanza e a imparare tecniche utili durante il parto.

ॐ Gli asana/ le posizioni fisiche e altri strumenti 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 e i disagi comuni della gravidanza come nausea e dolori alla schiena, alle gambe, all’inguine, al bacino e all’addome.

ॐ Lo yoga offre uno 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 per quei momenti in cui ti senti affaticata o sopraffatta.

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