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𝐑𝐚𝐟𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐟

𝐑𝐚𝐟𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐜𝐢 𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐞 grazie a questa lezione con focus sull’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐜𝐢𝐚 🦵🏻

Pronto a sentire il bruciore del cambiamento? 🔥

In soli 10 minuti, questo allenamento ti farà sentire più forte, tonico e centrato 😎

Provalo subito 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 su Youtube - link in bio

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Qual è il tuo 𝒎𝒐𝒐𝒅 oggi? 👤🫥 Av

Qual è il tuo 𝒎𝒐𝒐𝒅 oggi? 👤🫥

Avresti più voglia di
1️⃣ riconnetterti con il 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆
2️⃣ svuotare la 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆
3️⃣ trovare il tuo 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐
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𝐋𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐮 𝐭𝐮𝐭𝐭

𝐋𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐮 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐢 10 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 con un circuito intenso insieme a Dana 🔥
 Ripetilo più volte a settimana per vedere i risultati!

Prova subito la lezione 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 sul nostro 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 👉🏻 link in bio
E ricorda di iscriverti per non perdere nuovi allenamenti 💪🏻

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𝐘𝐨𝐠𝐚 | 𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐔𝐩 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐂𝐨𝐫𝐞
Nuova 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐮 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞!

Riprendi la routine con questa 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 insieme alla maestra Brittany, ora disponibile 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 su Youtube 🧘🏻‍♀️

30 minuti per 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢, trovare 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 e portare 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 nella tua giornata 🌿 Link in bio

Ti è piaciuta la lezione? Prova anche le altre 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 sul nostro canale oppure scegli e acquista quelle che preferisci su ▶️ www.dheamoveandflow.com

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Ultimo 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 prima di concederti un po’ di riposo durante le vacanze pasquali? 😌
Acquista quello che preferisci su https://www.dheamoveandflow.com, puoi scegliere fra 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 💪🏻

Oppure prova le 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 sul nostro canale Youtube - link in bio 👆🏻

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𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆’ 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒏𝒛𝒂? Pt. 2 🤰🏽

La pratica dello yoga in gravidanza comporta moltissimi 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 a livello fisico e non solo 🧘🏻‍♀️
Esploriamo oggi i benefici a 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞:

ॐ Le lezioni di yoga prenatale creano uno spazio per 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢 𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢 in un ambiente positivo e di sostegno.
ॐ La pratica crea uno spazio sacro per aiutarti a 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐨 e costruire una relazione amorevole e consapevole fin dal grembo.
ॐ Lo yoga, la meditazione e le tecniche di ipnobirthing aiutano a 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞 legate alla gravidanza e al parto.
ॐ Questi strumenti ti aiutano a lavorare su sfide personali legate alla tua situazione familiare/vita/relazione, o in generale nell’accettazione di vari aspetti di questa trasformazione vitale così importante.
ॐ Gli strumenti dello yoga come la consapevolezza, il pranayama, il rilassamento e la visualizzazione ti permettono di utilizzare questo viaggio della gravidanza per un 𝐩𝐢𝐮’ 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞.
ॐ La saggezza dello yoga può aiutarci ad essere genitori più amorevoli, saggi e consapevoli per le piccole anime che stiamo portando in questo mondo.

Unisciti subito a Brittany in queste pratiche yoga dedicate al preparto acquistandole su https://www.dheamoveandflow.com/lezioni-on-line

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𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆’ 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒏𝒛𝒂? 🤰

Ci sono tantissimi 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 derivanti dalla pratica dello yoga durante la gravidanza!

A 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨:
ॐ Lo yoga ti aiuta a 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 quotidiani che avvengono nel tuo corpo durante la gravidanza e ad alleviare sintomi scomodi che possono insorgere.
ॐ Gli strumenti dello yoga possono aiutarti a prepararti per un 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐮’ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐢𝐮’ 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞.
ॐ Gli 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨 aiutano a rinforzare e acquisire una maggiore consapevolezza del tuo pavimento pelvico per prepararti al parto e per migliorare il tempo di recupero post-parto.
ॐ Pranayama/le 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 ti aiutano ad affrontare il fiato corto durante la gravidanza e a imparare tecniche utili durante il parto.
ॐ Gli asana/le posizioni fisiche e altri strumenti 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 e i disagi comuni della gravidanza come nausea e dolori alla schiena, alle gambe, all’inguine, al bacino e all’addome.
ॐ Lo yoga offre uno 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 per quei momenti in cui ti senti affaticata o sopraffatta.

Seguici per scoprire anche i 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐚 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞 💆🏻‍♀️

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𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢

𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞🤰

Cosa comprende? 🧐

10 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐃𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀 (PER UN TOTALE DI 419 MINUTI DI PRATICA)

🔹 4 video di pratiche di yoga asana più brevi: focalizzate sull’apprendimento di come 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚 per tutti i trimestri e perfetta quando cerchi una pratica più breve.
🔹 4 video lezioni complete di yoga in gravidanza: ruotando attorno ai 5 Elementi dell’Ayurveda (Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio/Etere), presterai particolare attenzione al 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 e dei fastidi comuni della gravidanza, alla 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 e alla cura del tuo benessere mentale e spirituale.
🔹 1 video focalizzato sugli 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨 per la gravidanza
🔹 1 video di una 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚: per aiutarti a sentirti sicura, emancipata e pronta a partorire il tuo bambino.

Dove lo puoi trovare? Online su Dhea Move and Flow 📲

@yogawithbrittanyb

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𝑷𝒓𝒆𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 | 𝑴𝒐𝒐𝒏 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝑭𝒐𝒓 𝑷𝒓𝒆𝒈𝒏𝒂𝒏𝒄𝒚
Nuova 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐮 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞!

Accogli la dolcezza della gravidanza con una pratica yoga, totalmente gratuita, dedicata alle future mamme 🤰✨ Brittany ti accompagnerà in momenti di connessione, serenità e benessere per 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐨 durante questa meravigliosa fase della vita!

Questa pratica fa parte del 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 che puoi trovare online 📲

Prova subito la lezione gratuita sul nostro canale YouTube e ricorda di iscriverti per non perderti altri nuovi contenuti. Link in bio
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𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐏𝐀𝐂𝐂𝐇𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒𝐄
- 𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 -

Questo mese ci dedichiamo alla pratica dello yoga per 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚 🧘🏻‍♀️

4 lezioni:
👉🏻 2 livello base
👉🏻 2 livello intermedio

▶️ fire up your core
▶️ #2 yoga iyengar
▶️ ustrasana e preparazione a urdhva dhanurasana
▶️ yoga mattutino

Trova il tuo centro con noi 🏵

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Scopri i benefici del pilates con noi! Unisciti al

Scopri i benefici del pilates con noi! Unisciti alla nostra insegnante Silvana per una lezione che migliorerà la tua flessibilità, forza e benessere generale 💪🧘‍♀️

Trovi la lezione “𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶” cliccando il link in bio 👆🏻
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Prova questa lezione di 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒇𝒍𝒐𝒘 per muovere e tonificare il tuo corpo 🤸🏻‍♀️
Verrai guidato nell’esecuzione di 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒊𝒏𝒂𝒎𝒊𝒄𝒊, che ti faranno sentire forte, potente e pronto per affrontare la giornata 💪🏻

Allenati subito con la lezione 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒇𝒍𝒐𝒘 #2 cliccando il link in bio 👆🏻
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𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 | 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝑻𝒐𝒕𝒂𝒍 𝑩𝒐𝒅𝒚
Nuova 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐮 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞!

Un 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐜𝐞 𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨 ti aspetta su YouTube 💪🏻

15 minuti in compagnia del nostro @ale.pisanu_trainer per 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 il tuo corpo 🔥 Link in bio

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Qual è il tuo 𝒎𝒐𝒐𝒅 oggi? 👤🫥 Av

Qual è il tuo 𝒎𝒐𝒐𝒅 oggi? 👤🫥

Avresti più voglia di
1️⃣ liberare la tua 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮
2️⃣ 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀
3️⃣ trovare il tuo 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼
???

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🎉💪 Finite le festività, è tempo di 𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒊𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂! Con Dhea Move & Flow, 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒄𝒂𝒔𝒂 𝒕𝒖𝒂 🏠🧘‍♂️🤸‍♀️

Scopri le nostre lezioni di pilates, yoga, fitness e ginnastica posturale online e ritrova l’energia e la vitalità che cerchi 💥

Inizia ora il tuo 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 con noi!
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Un augurio di 𝙗𝙪𝙤𝙣 𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙚 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙖𝙣𝙣𝙤 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙤 dal team di Dhea Move and Flow 🎄

Se anche durante le vacanze non volete perdere le sane abitudini e sentite il bisogno di allenarvi:
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La settimana prima di Natale è sempre frenetica,

La settimana prima di Natale è sempre frenetica, ricorda però di 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 per te stesso/a per 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫𝐭𝐢 con una pratica di yoga oppure per 𝐬𝐟𝐨𝐠𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 con una bella lezione di fitness o pilates 🤸🏽‍♀️

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𝐃𝐡𝐞𝐚 𝐌𝐨𝐯𝐞 & 𝐅𝐥𝐨𝐰. 𝐃𝐨𝐯𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢. 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐯𝐮𝐨𝐢.

Ti aspettiamo! ❤️‍🔥

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𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞! ❣

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Il buono non ha scadenza di tempo ed è utilizzabile per qualsiasi lezione o pacchetto nel nostro sito ‼️

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𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐏𝐀𝐂𝐂𝐇𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒𝐄
- 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒊𝒂𝒎𝒐𝒄𝒊 𝒂𝒍 𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍𝒆 -

Preparati alle festività con noi! ✨
Per accompagnarti verso le vacanze e le abbuffate di Natale abbiamo pensato ad un pacchetto del mese dedicato al 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 💪🏻

4 lezioni:
👉🏻 2 livello intermedio
👉🏻 2 livello avanzato

▶️ pilates matwork
▶️ pilates con il ring
▶️ pilates flow #1
▶️ pilates matwork #5
 Ti aspettiamo!

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Ti sei divertit* a seguire la lezione di 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒂 𝒎𝒖𝒓𝒐 con Silvana? 😉
Sul nostro canale Youtube trovi la 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆!
Un nuovo allenamento stimolante e diverso dal solito 💦
Mettiti alla prova! Link in bio

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Siete pronti? Sta arrivando la 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 per il #blackfriday ⚡️

Venerdì 24 novembre potrete acquistare tutte le lezioni e i corsi presenti sul sito con uno 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 70% ‼️

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In queste giornate piovose ti servirebbe un workout bello intenso per divertirti e ricaricarti? Ci pensiamo noi! 💪🏻�

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Enjoy!

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Alcuni highlights della lezione di 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒍 𝒎𝒖𝒓𝒐 che puoi trovare gratuitamente sul nostro canale Youtube 🤸🏽‍♀️

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𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐏𝐀𝐂𝐂𝐇𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒𝐄
- 𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕𝒕𝒊𝒕𝒊 𝒊𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒊 -

Settembre e ottobre sono mesi di ripresa delle attività lavorative e sportive 🏃🏻‍♀️
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