Vai al contenuto
RITROVA IL TUO BENESSERE
ISCRIVITI SUBITO!
Facebook
Instagram
Youtube
Spotify
HOME
CHI SIAMO
ISTRUTTORI
CORSI
Pilates
Yoga
Fitness
Posturale
ALLENATI CON NOI
BLOG
CONTATTI
Menu
HOME
CHI SIAMO
ISTRUTTORI
CORSI
Pilates
Yoga
Fitness
Posturale
ALLENATI CON NOI
BLOG
CONTATTI
Iscriviti
Login
Iscriviti
Login
0,00
€
0
Carrello
Lezioni
Le nostre lezioni
Video lezioni on line
Video lezioni di Pilates, Yoga, Fitness e Ginnastica Posturale Online da seguire dove e quando vuoi
Tutte le lezioni
Base
Intermedio
Avanzato
Skills
Pilates
Yoga
Acroyoga
Fitness
Posturale
Corsi dedicati a
Pilates con pesetti
Acroyoga – fondamenti e primo flow
Quadrupedia
Body weight training #2B
#2I Functional body weight
#8I – Functional body weight
Colonna vertebrale neutra in decubito laterale
Let’s plank
Movimento per il benessere di collo e spalle
Fascial Pilates flessibilità e forza
Esercizi con la fit-ball
Apertura delle anche #1
Pilates per il rinforzo di arti inferiori e addome
Allenamento ad alta intensità arti superiori
#6I – Functional step
#1 Yoga Iyengar
Pilates a corpo libero
Functional training
Floor pilates
Circuito per la tonificazione del corpo
#2 Yoga Iyengar
Power Pilates con pesi
Pilates a corpo libero
Fascial Pilates con sedia
Pilates creative a corpo libero
Articolarità arti inferiori e superiori
Acroyoga – partner cartwheel
Ustrasana e preparazione a Urdhva Dhanurasana
Pilates a corpo libero per gli arti superiori
Pilates flow #1
Salabhasana varianti
Colonna vertebrale neutra in posizione prona
#3B Functional body weight
Yoga for runners
#1B Functional step
Pandiculation
Esercizi con fascia elastica
body weight training #1B
Esercizi con la banda elastica per la stabilità
Reformer on the mat
#6B – Functional body weight
Power Pilates
Allineamento arti inferiori
Acroyoga – shoulderstand
body weight training #1I
ABS On Fire!
Pilates post gravidanza #2
Esercizi con i pesetti
#7I – Functional body weight
Acroyoga – ninja star
Allenamento ad alta intensità arti inferiori
Ricondizionamento della schiena
#2B – Functional step
Pilates con roller
Pilates per mobilizzazione della colonna
Tabata pilates
Yoga Vinyasa – Twist it out
#5I – Functional step
Colonna vertebrale neutra in posizione supina
Magic circle
Pilates con il ring
Power Pilates con banda elastica
Respirazione yogica
#6I – Functional body weight
Yoga mattutino
#7I – Functional step
Autoallungamento
Preparazione a Salabhasana
Esercizi a parete per la schiena
Pranayama – purificazione respiratoria vayu neti
Esercizi a parete
Esercizi a corpo libero a terra
Esercizi a parete con Yogablock
Plank
Pilates con elastico
Yoga Vinyasa – Fire up your core
Pilates a corpo libero a terra
Pilates barre
#2B Functional body weight
Acroyoga – prasarita twist e barrel roll up
Esercizi con la softball
Esercizi a corpo libero
#7B – Functional body weight
Stretching sui meridiani do-in / makko-ho
Asana Postura in piedi
Ginnastica posturale per la mobilità del bacino
Tre guerrieri
#5B – Functional body weight
Pilates flow #2
Pilates con la fitball
Saluto al sole
Yoga Vinyasa – Find your balance
#4B – Functional body weight
Yoga in ufficio
Pilates per la forza
Pilates post gravidanza
Pilates a corpo libero
Body weight training #2I
Pilates con la softball
#1I Functional step
#3I Functional step
Esercizi con il rullo
Yoga Vinyasa – Open heart flow
Pilates con gli slide disks
#4 Yoga Iyengar
Ginnastica posturale per la stabilità della colonna
Articolarità collo e spalle
Handstand
Movimento per il benessere della schiena
#3 Yoga Iyengar ristorativo
Pilates total body con il ring
Pilates con banda elastica per gli arti
Pilates con il ring
Pilates a corpo libero
Posizione del corvo e variazioni
#4I – Functional step
Pilates a corpo libero
Pilates a corpo libero