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Pilates con pesetti

Pilates con pesetti

Acroyoga fondamenti e primo flow

Acroyoga – fondamenti e primo flow

quadrupedia

Quadrupedia

Body weight training #2B

Functional body weight

#2I Functional body weight

#8I – Functional body weight

colonna vertebrale neutra in decubito laterale

Colonna vertebrale neutra in decubito laterale

Let’s plank

Movimento per il benessere di collo e spalle

Pilates flessibilità e forza

Fascial Pilates flessibilità e forza

Esercizi con la fit-ball

Apertura delle anche #1

Pilates per il rinforzo di arti inferiori e addome

Pilates per il rinforzo di arti inferiori e addome

Allenamento ad alta intensità arti superiori

Allenamento ad alta intensità arti superiori

#6I – Functional step

Yoga Iyengar

#1 Yoga Iyengar

Pilates a corpo libero

Pilates a corpo libero

Functional training

Pilates a corpo libero a terra

Floor pilates

Circuito per la tonificazione del corpo

Yoga Iyengar

#2 Yoga Iyengar

Power Pilates con pesi

Power Pilates con pesi

pilates a corpo libero

Pilates a corpo libero

Fascial Pilates con sedia

Fascial Pilates con sedia

Pilates a corpo libero

Pilates creative a corpo libero

Articolarità arti inferiori e superiori

Acroyoga partner cartweel

Acroyoga – partner cartwheel

Ustrasana e preparazione a Urdhva Dhanurasana

Pilates a corpo libero per gli arti superiori

Pilates flow #1

Salabhasana varianti

colonna vertebrale neutra in posizione prona

Colonna vertebrale neutra in posizione prona

Functional body weight

#3B Functional body weight

yoga for runners

Yoga for runners

Functional step

#1B Functional step

pandiculation

Pandiculation

Esercizi con fascia elastica

body weight training #1

body weight training #1B

Esercizi con la banda elastica per la stabilità

Reformer on the mat

#6B – Functional body weight

Power Pilates

Power Pilates

allineamento arti inferiori

Allineamento arti inferiori

Acroyoga – shoulderstand

body weight training #1

body weight training #1I

ABS On Fire!

Pilates post gravidanza #2

Esercizi con i pesetti

#7I – Functional body weight

Acroyoga - ninja star

Acroyoga – ninja star

Allenamento ad alta intensità arti inferiori

Allenamento ad alta intensità arti inferiori

Yoga Ricondizionamento della schiena

Ricondizionamento della schiena

111 - Alessandro Pisanu - base - #2B - Functional step

#2B – Functional step

Pilates con roller

Pilates con roller

Pilates per mobilizzazione della colonna

Tabata pilates

Yoga twist it out

Yoga Vinyasa – Twist it out

#5I – Functional step

colonna vertebrale neutra in posizione supina

Colonna vertebrale neutra in posizione supina

Magic circle

Pilates ring

Pilates con il ring

Power Pilates con banda elastica

Respirazione yogica

#6I – Functional body weight

Chiara Turri - yoga mattutino

Yoga mattutino

#7I – Functional step

autoallungamento

Autoallungamento

Preparazione a Salabhasana

Esercizi a parete per la schiena

pranayama - purificazione respiratoria vayu neti _ mukka bastrika

Pranayama – purificazione respiratoria vayu neti

Esercizi a parete

Pilates corpo libero

Esercizi a corpo libero a terra

Esercizi a parete con Yogablock

Plank

Pilates con elastico

Pilates con elastico

Yoga Fire up your core

Yoga Vinyasa – Fire up your core

Pilates a corpo libero a terra

Pilates a corpo libero a terra

Pilates barre

Functional body weight

#2B Functional body weight

Acroyoga prasarita twist e barrel roll up

Acroyoga – prasarita twist e barrel roll up

Esercizi con la softball

Esercizi a corpo libero

#7B – Functional body weight

stretching sui meridiani do-in _ makko-ho

Stretching sui meridiani do-in / makko-ho

Yoga Asana postura in piedi

Asana Postura in piedi

Ginnastica posturale per la mobilità del bacino

Tre guerrieri

#5B – Functional body weight

Pilates flow #2

Pilates con la fitball

Pilates con la fitball

Saluto al sole

Find your balance

Yoga Vinyasa – Find your balance

#4B – Functional body weight

Yoga in ufficio

Yoga in ufficio

Pilates per la forza

Pilates gravidanza

Pilates post gravidanza

Pilates a corpo libero

Body weight training #2I

Pilates con la softball

Functional step

#1I Functional step

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#3I Functional step

Esercizi con il rullo

Yoga Open heart flow

Yoga Vinyasa – Open heart flow

Pilates con gli slide disks

Yoga Iyengar

#4 Yoga Iyengar

Ginnastica posturale per la stabilità della colonna

Articolarità collo e spalle

Articolarità collo e spalle

Handstand

Handstand

SOS mal di schiena

Movimento per il benessere della schiena

Viktoria - base - #3 Yoga Iyengar ristorativo

#3 Yoga Iyengar ristorativo

Pilates total body con il ring

Pilates con banda elastica per gli arti

Denise - Pilates con il ring

Pilates con il ring

pilates a corpo libero

Pilates a corpo libero

Posizione del corvo e variazioni

#4I – Functional step

Pilates a corpo libero

Pilates a corpo libero