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Acroyoga fondamenti e primo flow

Acroyoga – fondamenti e primo flow

Ustrasana e preparazione a Urdhva Dhanurasana

stretching sui meridiani do-in _ makko-ho

Stretching sui meridiani do-in / makko-ho

Articolarità arti inferiori e superiori

Articolarità collo e spalle

Articolarità collo e spalle

Pilates total body con il ring

Fascial Pilates con sedia

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Body weight training #2B

Esercizi con la fit-ball

Saluto al sole

Movimento per il benessere di collo e spalle

Esercizi con il rullo

colonna vertebrale neutra in decubito laterale

Colonna vertebrale neutra in decubito laterale

Functional step

#1I Functional step

Esercizi a parete

Plank

Pilates con pesetti

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Yoga Open heart flow

Yoga Vinyasa – Open heart flow

Pilates a corpo libero

Functional body weight

#3B Functional body weight

Esercizi con fascia elastica

Pilates flow #1

allineamento arti inferiori

Allineamento arti inferiori

Ginnastica posturale per la stabilità della colonna

Yoga Ricondizionamento della schiena

Ricondizionamento della schiena

yoga for runners

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Acroyoga partner cartweel

Acroyoga – partner cartwheel

Find your balance

Yoga Vinyasa – Find your balance

Esercizi a corpo libero

Apertura delle anche #1

Yoga Iyengar

#4 Yoga Iyengar

Pilates gravidanza

Pilates post gravidanza

111 - Alessandro Pisanu - base - #2B - Functional step

#2B – Functional step

Acroyoga - ninja star

Acroyoga – ninja star

Tre guerrieri

Preparazione a Salabhasana

Tabata pilates

#7B – Functional body weight

#4I – Functional step

Respirazione yogica

Acroyoga prasarita twist e barrel roll up

Acroyoga – prasarita twist e barrel roll up

Pilates con gli slide disks

Pilates per la forza

#5B – Functional body weight

#8I – Functional body weight

autoallungamento

Autoallungamento

Pilates a corpo libero

colonna vertebrale neutra in posizione supina

Colonna vertebrale neutra in posizione supina

Denise - Pilates con il ring

Pilates con il ring

Functional body weight

#2B Functional body weight

Pilates con la fitball

Pilates con la fitball

colonna vertebrale neutra in posizione prona

Colonna vertebrale neutra in posizione prona

Pilates post gravidanza #2

Pilates per mobilizzazione della colonna

#5I – Functional step

Esercizi a parete per la schiena

Pilates a corpo libero

Pilates creative a corpo libero

Pilates a corpo libero a terra

Floor pilates

Power Pilates con pesi

Power Pilates con pesi

Pilates a corpo libero per gli arti superiori

#6I – Functional step

Esercizi con la banda elastica per la stabilità

Functional step

#1B Functional step

quadrupedia

Quadrupedia

Esercizi con la softball

Body weight training #2I

#6I – Functional body weight

Pilates a corpo libero

Yoga Iyengar

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ABS On Fire!

Ginnastica posturale per la mobilità del bacino

Power Pilates con banda elastica

#7I – Functional body weight

pilates a corpo libero

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Pilates con elastico

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Posizione del corvo e variazioni

SOS mal di schiena

Movimento per il benessere della schiena

Pilates con roller

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pranayama - purificazione respiratoria vayu neti _ mukka bastrika

Pranayama – purificazione respiratoria vayu neti

Yoga in ufficio

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Viktoria - base - #3 Yoga Iyengar ristorativo

#3 Yoga Iyengar ristorativo

Acroyoga – shoulderstand

Yoga Iyengar

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Pilates flow #2

Pilates con banda elastica per gli arti

#4B – Functional body weight

body weight training #1

body weight training #1I

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#3 Functional step

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Functional training

Pilates con la softball

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Allenamento ad alta intensità arti inferiori

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Pilates a corpo libero a terra

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#7I – Functional step

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Pilates flessibilità e forza

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#6B – Functional body weight

Chiara Turri - yoga mattutino

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