Corso intensivo sul lavoro addominale. Iniziando da un approccio base sull’attivazione della muscolatura addominale profonda contemporaneamente alla stabilizzazione del bacino e del tronco, verranno via via affrontati esercizi più impegnativi aggiungendo anche le gambe e posizioni maggiormente sfidanti.
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ABS On Fire! - Lezione 1 - Addominali base
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ABS On Fire! - Lezione 2 - Addominali intermedi
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ABS On Fire! - Lezione 3 - Addominali avanzati
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ABS On Fire! - Corso completo
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