Video lezioni di Ginnastica Posturale Online da seguire dove e quando vuoi: Allenati da casa con i nostri Trainer Professionisti, migliora la tua postura e resta in forma con i nostri corsi online.
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Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra.
Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo, questa è la piattaforma giusta per te!
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Sei alle prime armi?
Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante e intermedio.
In questo secolo, figlio di sedentarietà e stili di vita scorretti, la nostra schiena mantiene spesso delle posture prolungate nel tempo e non si muove.
Una schiena sana è una schiena che si muove, flessibile, mobile, stabile e forte.
La Prevenzione è l’arma più efficace che abbiamo per contrastare il Mal di Schiena. Cambiare lo Stile di Vita dedicando quotidianamente del tempo all’Attività Fisica è il modo migliore per prendersi cura della propria schiena.
Le zone del collo e delle spalle sono messe a dura prova negli ultimi decenni dalla sedentarietà, dalle ore passate davanti al computer o seduti in macchina e dall’utilizzo sempre maggiore di smartphone. Questi dispositivi portano ad una posizione anteposta della testa con il
conseguente adattamento delle spalle. Il protrarsi di questa postura provoca un irrigidimento della muscolatura coinvolta.
Attraverso diverse lezioni i nostri Insegnanti Professionisti ti guideranno nell’esecuzione di vari esercizi utili per il benessere del tuo corpo!
Video lezioni di Ginnastica Posturale online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Esercizi per tonificare tutto il corpo, per migliorare la postura, per rinforzare i tuoi muscoli, oppure per rilassarti prima di dormire.
Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Ginnastica.