Yoga

#1 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

45

min

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#2 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

35

min

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#3 Yoga Iyengar ristorativo

Livello:

Base

Durata:

39

min

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#4 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

29

min

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Acroyoga – fondamenti e primo flow

Livello:

Base

Durata:

28

min

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Acroyoga – ninja star

Livello:

Base

Durata:

20

min

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Acroyoga – partner cartwheel

Livello:

Base

Durata:

21

min

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Acroyoga – prasarita twist e barrel roll up

Livello:

Base

Durata:

21

min

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Acroyoga – shoulderstand

Livello:

Base

Durata:

31

min

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Apertura delle anche #1

Livello:

-

Durata:

38

min

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Articolarità arti inferiori e superiori

Livello:

Base

Durata:

36

min

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Articolarità collo e spalle

Livello:

Base

Durata:

36

min

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Asana Postura in piedi

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Pranayama – purificazione respiratoria vayu neti

Livello:

Base

Durata:

20

min

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Preparazione a Salabhasana

Livello:

Base

Durata:

35

min

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Respirazione yogica

Livello:

-

Durata:

8

min

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Ricondizionamento della schiena

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Salabhasana varianti

Livello:

Base

Durata:

32

min

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Stretching sui meridiani do-in / makko-ho

Livello:

Base

Durata:

32

min

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Tre guerrieri

Livello:

Intermedio

Durata:

37

min

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Ustrasana e preparazione a Urdhva Dhanurasana

Livello:

Intermedio

Durata:

38

min

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Yoga for runners

Livello:

Base

Durata:

25

min

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Yoga in ufficio

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Yoga mattutino

Livello:

Base

Durata:

17

min

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Yoga Vinyasa – Find your balance

Livello:

Base

Durata:

35

min

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Yoga Vinyasa – Fire up your core

Livello:

Base

Durata:

28

min

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Yoga Vinyasa – Open heart flow

Livello:

Base

Durata:

38

min

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Yoga Vinyasa – Twist it out

Livello:

Base

Durata:

36

min

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