Pilates

Esercizi a corpo libero

Livello:

Avanzato

Durata:

22

min

accedi

Esercizi a corpo libero a terra

Livello:

Base

Durata:

27

min

accedi

Esercizi a parete

Livello:

Avanzato

Durata:

36

min

accedi

Esercizi a parete con Yogablock

Livello:

Intermedio

Durata:

32

min

accedi

Esercizi a parete per la schiena

Livello:

-

Durata:

35

min

accedi

Esercizi con fascia elastica

Livello:

Intermedio

Durata:

31

min

accedi

Esercizi con i pesetti

Livello:

Base

Durata:

25

min

accedi

Esercizi con il rullo

Livello:

Intermedio

Durata:

37

min

accedi

Esercizi con la banda elastica per la stabilità

Livello:

Intermedio

Durata:

42

min

accedi

Esercizi con la fit-ball

Livello:

-

Durata:

33

min

accedi

Esercizi con la softball

Livello:

-

Durata:

29

min

accedi

Fascial Pilates con sedia

Livello:

Base

Durata:

41

min

accedi

Fascial Pilates flessibilità e forza

Livello:

Intermedio

Durata:

36

min

accedi

Floor pilates

Livello:

Avanzato

Durata:

30

min

accedi

Ginnastica posturale per la stabilità della colonna

Livello:

Base

Durata:

34

min

accedi

Let’s plank

Livello:

Avanzato

Durata:

28

min

accedi

Magic circle

Livello:

Base

Durata:

37

min

accedi

Pilates a corpo libero

Livello:

Intermedio

Durata:

36

min

accedi

Pilates a corpo libero

Livello:

Intermedio

Durata:

27

min

accedi

Pilates a corpo libero

Livello:

Avanzato

Durata:

37

min

accedi

Pilates a corpo libero

Livello:

-

Durata:

-

min

accedi

Pilates a corpo libero

Livello:

Avanzato

Durata:

20

min

accedi

Pilates a corpo libero a terra

Livello:

Avanzato

Durata:

30

min

accedi

Pilates a corpo libero per gli arti superiori

Livello:

Intermedio

Durata:

38

min

accedi

Pilates barre

Livello:

Intermedio

Durata:

35

min

accedi

Pilates con banda elastica per gli arti

Livello:

Intermedio

Durata:

30

min

accedi

Pilates con elastico

Livello:

Base

Durata:

27

min

accedi

Pilates con gli slide disks

Livello:

Avanzato

Durata:

40

min

accedi

Pilates con il ring

Livello:

Intermedio

Durata:

30

min

accedi

Pilates con il ring

Livello:

Intermedio

Durata:

31

min

accedi

Pilates con la fitball

Livello:

Avanzato

Durata:

24

min

accedi

Pilates con la softball

Livello:

Base

Durata:

37

min

accedi

Pilates con pesetti

Livello:

Intermedio

Durata:

49

min

accedi

Pilates con roller

Livello:

Intermedio

Durata:

37

min

accedi

Pilates creative a corpo libero

Livello:

Avanzato

Durata:

33

min

accedi

Pilates flow #1

Livello:

Base

Durata:

18

min

accedi

Pilates flow #2

Livello:

Base

Durata:

22

min

accedi

Pilates per il rinforzo di arti inferiori e addome

Livello:

Intermedio

Durata:

40

min

accedi

Pilates per la forza

Livello:

Intermedio

Durata:

26

min

accedi

Pilates per mobilizzazione della colonna

Livello:

Intermedio

Durata:

35

min

accedi

Pilates post gravidanza

Livello:

Base

Durata:

30

min

accedi

Pilates post gravidanza #2

Livello:

Base

Durata:

31

min

accedi

Pilates total body con il ring

Livello:

Intermedio

Durata:

29

min

accedi

Power Pilates

Livello:

Base

Durata:

29

min

accedi

Power Pilates con banda elastica

Livello:

Base

Durata:

37

min

accedi

Power Pilates con pesi

Livello:

Intermedio

Durata:

36

min

accedi

Reformer on the mat

Livello:

Intermedio

Durata:

29

min

accedi

Tabata pilates

Livello:

-

Durata:

37

min

accedi