Corsi di categoria: Base

#1 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

45

min

accedi

#1B Functional step

Livello:

Base

Durata:

41

min

accedi

#2 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

35

min

accedi

#2B – Functional step

Livello:

Base

Durata:

34

min

accedi

#2B Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

25

min

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#3 Yoga Iyengar ristorativo

Livello:

Base

Durata:

39

min

accedi

#3B Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

26

min

accedi

#4 Yoga Iyengar

Livello:

Base

Durata:

29

min

accedi

#4B – Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

17

min

accedi

#5B – Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

36

min

accedi

#6B – Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

15

min

accedi

#7B – Functional body weight

Livello:

Base

Durata:

18

min

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Acroyoga – fondamenti e primo flow

Livello:

Base

Durata:

28

min

accedi

Allineamento arti inferiori

Livello:

Base

Durata:

12

min

accedi

Articolarità arti inferiori e superiori

Livello:

Base

Durata:

36

min

accedi

Articolarità collo e spalle

Livello:

Base

Durata:

36

min

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Asana Postura in piedi

Livello:

Base

Durata:

30

min

accedi

Autoallungamento

Livello:

Base

Durata:

7

min

accedi

body weight training #1B

Livello:

Base

Durata:

34

min

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Body weight training #2B

Livello:

-

Durata:

28

min

accedi

Colonna vertebrale neutra in decubito laterale

Livello:

Base

Durata:

8

min

accedi

Colonna vertebrale neutra in posizione prona

Livello:

Base

Durata:

7

min

accedi

Colonna vertebrale neutra in posizione supina

Livello:

Base

Durata:

9

min

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Esercizi a corpo libero a terra

Livello:

Base

Durata:

27

min

accedi

Esercizi a parete per la schiena

Livello:

-

Durata:

35

min

accedi

Esercizi con i pesetti

Livello:

Base

Durata:

25

min

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Fascial Pilates con sedia

Livello:

Base

Durata:

41

min

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Ginnastica posturale per la mobilità del bacino

Livello:

Base

Durata:

34

min

accedi

Ginnastica posturale per la stabilità della colonna

Livello:

Base

Durata:

34

min

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Pandiculation

Livello:

Base

Durata:

9

min

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Pilates con elastico

Livello:

Base

Durata:

27

min

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Pilates con la softball

Livello:

Base

Durata:

37

min

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Pilates post gravidanza

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Pilates post gravidanza #2

Livello:

Base

Durata:

31

min

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Plank

Livello:

-

Durata:

7

min

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Power Pilates

Livello:

Base

Durata:

29

min

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Power Pilates con banda elastica

Livello:

Base

Durata:

37

min

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Pranayama – purificazione respiratoria vayu neti

Livello:

Base

Durata:

20

min

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Preparazione a Salabhasana

Livello:

Base

Durata:

35

min

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Quadrupedia

Livello:

Base

Durata:

7

min

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Respirazione yogica

Livello:

-

Durata:

8

min

accedi

Ricondizionamento della schiena

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Salabhasana varianti

Livello:

Base

Durata:

32

min

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Stretching sui meridiani do-in / makko-ho

Livello:

Base

Durata:

32

min

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Yoga for runners

Livello:

Base

Durata:

25

min

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Yoga in ufficio

Livello:

Base

Durata:

30

min

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Yoga mattutino

Livello:

Base

Durata:

17

min

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